人在迷茫时该怎么办(迷茫时该干什么)

人在迷茫时该怎么办(迷茫时该干什么)
作者丨黛西

来源丨黛西巫巫(dexiww001)

hello,大家好呀,我是小猪~

从小到大,我们好像都在迷茫:

小时候,迷茫究竟什么时候才能长大独立;
上学时,迷茫为什么总不是考不到好成绩;
毕业时,迷茫要应聘什么工作才能养活自己;
恋爱时,迷茫究竟怎样才能让对方死心塌地……
不过别担心,我来救大家了!!
今天这篇超强干货,是一篇为「终结迷茫」而生的文章!绝对能解决你一切迷茫和焦虑!虽然有点干,但真的超有用!

如果真的超级想解决迷茫,那么,请花个10分钟喝奶茶的时间,从头到尾一字一句读一遍,结果会令你惊喜不已~

因为整篇都是精髓啊!!

人在迷茫时该怎么办(迷茫时该干什么)

/01/

迷茫的三个时期

其实99%迷茫的年轻人,都会经历过这三个时期:

1、混沌期:不知道自己想要什么。

每个人在人生不同的阶段,都会出现不同的迷茫,这种迷茫是因为不知道,自己想要什么而造成的。

① 小时候,老师让每个人上台说出自己的梦想,你内心很迷茫,因为你不知道最需要什么。
② 聚会上,朋友问你要找什么类型的女/男朋友,你内心很迷茫,因为你不知道自己需要一个什么样的对象。

③ 校招会,你拿着简历面对着几百个招聘岗位,内心依旧迷茫,因为你不知道要找什么工作。

2、空想期:知道自己想要什么,但不知道怎么做。

① 你看到同学都说长大想买个大house,于是你也说想买大house。
但你不知道怎么做才能拥有一栋大house。
② 某天你在聚会上邂逅一个女孩,你内心有一个声音告诉自己:“This is my wife”。
但你不知道怎么才能把她变成自己的女友、妻子。

③ 你听说现在互联网很火,编程工资很高,也想找一份编程工作。

但自己没经验,不知道怎样才能入坑。

3、困惑期:知道怎么做,但不知道做多久能看到希望。

① 你每天工作到10点下班,在回家的地铁上,手机收到“工资到账9K”的讯息。
但你内心毫无波澜,因为你不知道什么时候能筹够买房款。
② 吃火锅的时候,女友跟你说,只要你能给她安全感,她就和你结婚。
你不知道还要加多少次班才能给她足够的安全感,那时她会不会已经和别人结婚了?

③ 你已经正式成为一名码农了,习惯了每天996,也不会在乎脸上的黑眼圈了。

但银行卡余额对比北京房价,始终是杯水车薪,什么时候才是个头啊?

很现实了~小伙伴们有没有被戳到心呀!

那么,别继续迷茫下去了,收拾好心情,下面就是最落地的干货了,帮你一步步走出困境~

人在迷茫时该怎么办(迷茫时该干什么)

/02/

怎么解决迷茫

1、如何找到合适自己的目标?

01、自己有把握实现的

我想,大多数人可能会回答:“有钱,有颜,有时间,生活富足,四处旅行的人生。”

这个回答很标准,也很空洞,大概率也实现不了,因为你的目标没有量化,就无从下手。

大多数人的迷茫,不是因为没有目标,而是设置的目标并不适合自己。

举个栗子:

小明目前月薪5K,他的目标是一年后月入5W,因为他想在帝都买房。

这个目标就是不适合自己的,因为目标大大超过了现实,超过了正常的薪资涨幅。

每个迷茫的人,都应该记住下面这句话。

合适的目标,应该是结合自己目前所处的位置,进行有根据性的合理预测。
现在我们给小明重新规划一个合适的目标。

按照月薪每年10%~15%的正常涨幅,明年小明的工资应该是5500~5750。

但不是说小明明年就一定能拿到这个数,这是在保证小明公司效益正常,小明符合加薪考核的前提下才会实现的。

其中小明为公司创造的效益是一个决定性因素。

但5500~5750属于正常工作下发生的结果,挑战性不大,回报率不高,不能称之为目标。

02、能让你产生动力的

设置一个适合自己的目标是一个技术活。

首先我们要把目标定在一个,自己有把握实现的范围内,这是大前提,确保它的可实现性;

其次,目标要具有一定的挑战性,就是比可预见的结果再高一点点,这是为了提升追求目标的动力。

比如,上面说到的5500~5750是小明正常工作后一年达到的预期薪资,但是涨幅太少了,可能还跟不上物价的涨幅和RMB的贬值。

所以,我们要在这个基础上在加上20%~50%的「动力值」

如下:

小明一年后的目标薪资=目前月薪+10%~15%的正常涨幅+20%~50%的动力值
也就是:5000+500~570+1000~2500=6500~8070

6500是目标底线,8070是预期目标。

这才是一个合适的目标。

当然,最终结果可能有出入,但不会偏离太大,因为它是基于你的个人情况和可实现条件去设计的。

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03、客观风险小的

当然,即使我们做了充足的准备和努力,也不能保证明年一定能拿到8070,因为目标具有很大的不确定性因素。

我们可以把提升业务能力视为主观因素,这是我们能力范围内能做到的,但是能力范围之外是比较被动的客观因素。

客观因素,就是风险所在,会导致结果与预期不符。

比如夕阳行业、老板为人、公司效益不佳。

那么,我们如何去避免这个问题呢?

你需要用到三样东西——眼光、经验、择优,合在一起可以叫做阅历

一个人的阅历越多,他做出来的选择和判断就越准确。

拥有10年工作经验的人,跟拥有1年工作经验的人,对事物的判断肯定是不一样的。

生意人的眼光都很毒辣,看事看人都很准,成功的推销员,从顾客刚进入店门口时,就确定能否成交。

因为做生意,搞推销,是跟人打交道最多的工作。

从事这些工作的人,积累了相当丰富的经验,这种经验可以帮助他们做出更有利于自己的选择,减少客观的风险因素。

回到上面的例子,小明为了减少客观的风险因素,可以调查目前所在行业的发展前景,公司效益,公司氛围,老板为人。

如果是外界的问题,可以考虑换大平台,求职时多家对比,择优选择。

有些时候,成功不是因为努力,而是选对了平台,选对了行业,甚至是选对了老板。

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2、如何通往目标?

01、学习别人的经验

我们从小学到大的教材,本质都是前人的经验。

学习别人的经验,沿用他人的成功方法,是最快达成目标的途径。

有的同学非常有钻研精神,喜欢自己找方法,黛西不太提倡这种行为。因为我们每个人的时间都经不起浪费。

什么方法能最快达成目标,就用什么方法。这也是奥卡姆剃刀的核心观点——简单有效原则。

现在你有一种方法能让你高效快速,保质保量地完成工作,就不要花时间去另辟捷径。

基于这个原理,在目标的执行阶段,应该集中精力,用目前最上手的方法,去攻打」目标。

02、结合自己的实际情况

这一条才是重点。很多人之所以失败,皆是犯了这个错误:完全照搬他人的经验。

为什么你花1888买了某个大V的自媒体课程,学习实践后,依然没能像他说的那样月入十万?

不是说里面讲的东西不好,也许是作者的良心经验,也确实讲得好,但是用到你身上就不灵了。

因为作者的成功,除了正确的方法外,主要是赶上了前几年的自媒体红利期。

现在红利期过了,粥少僧多,虽然你比以前的作者努力,但得到的回报却是少之又少。

对待经验的正确方法,是吸收学习后,要根据自己的实际情况和当下所处的环境,进行量身改造

充分发挥自身优势,对今非昔比的环境,进行及时的策略调整。

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3、如何避免看不到希望?

努力工作并没有获得升职加薪、放下身段去追求一个人并没有获得对方好感。

如果你正面临这些困扰,一定要看完下面这5个方法。

01、分解目标,阶段性完成

灵魂拷问:

为什么我们可以坚持刷手机、追剧,吃零食,却无法坚持读书、跑步、学英语?

因为,刷手机追剧吃零食的反馈是即时的。

看别人拍的搞笑段子,通过感官刺激分泌多巴胺,使大脑兴奋,让你身心愉悦,零食美味的口感满足了味蕾,满足了食欲。

读书跑步学英语,这些事情的反馈周期很长,不是做了立马就有收获的。

你可能要看20本书才能写好一篇论文,可能要跑3个月体重才有明显变化,可能要跟读1000段原声才能说好英语…

我们知道看书是一项收益巨大的投资,但是反馈周期太长,坚持不了。

目标太大,就把它分解成一小段一小段去执行。

用看书来举例,你原本看了十页就不想看了,看十页就是你目前所能坚持的最高数值。

那好,开始分解目标,一本书你可以分为若干个“十页”,每看十页插上书签休息一段时间,再接着看,这样是不是容易很多了?(番茄钟原理)

02、给自己设置奖励机制

你在第十页会扔掉这本书,第十页就是你的厌倦临界点。如果在第十页给自己设置一个奖励,那是不是还能继续看下去?

奖励根据个人喜欢,你可以看完十页奖励自己一个巧克力。

同理,当你写完一篇文章,奖励自己一杯咖啡;背了20个单词,奖励自己逛街1小时…

你还可以“委托”身边人给你奖励,亲友、客户、同事的鼓励,都是自己的动力来源。

而能够让小猪每次爬起来更文的动力,就是各位小伙伴们每天的留言在看呀~

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03、提前获得反馈

你可能会说用食物激励的方法很老套,那就提前获得反馈吧!

有的人看书是为了吸收作者的经验,写出好文章,如果你是这个目的,可以看完十页书后,用笔记整理出这十页的精华观点。

也可以写一段读后感,帮助自己吸收内化,然后你可以用刚学到的知识写出三四百字的小文,你会发现你的文笔获得了提升!

这样你就有动力继续往下学习了,学英语、提升技能,都是如此,先学一段再自己实践一段,活学活用。

04、选择风险最低的方案

《反脆弱》告诉我们两个最有用的策略。

① 低风险策略,输也是赢。

你要获得升职加薪,收入涨到20K,跳槽是高风险策略。

因为有可能到了新公司并没有得到如期回报,上家也回不去了,两头空。

正确方法是,在公司进行内部提升。

把自己的工作朝着「专业前20%精英」的目标努力,做到这一点,一般来说,不用跳槽就能拿到目标薪酬。

如果拿不到也没关系,至少自己能力提升了,具备了月薪20K的资本,可以主动选择工作。这就是输也是赢的策略。

② 杠铃策略,两头准备。

杠铃是中间细,两端最饱满,给我们的启发就是,做事情要有两头准备,才能大概率获胜。

我们在制定目标的时候,可以多一个方案2,以便在方案1出现问题时,及时替换,确保目标顺利完成。

很多上班族在工作之余发展副业,理财,增加了一份收入,降低了失业带来的风险,也是一种杠铃策略。

05、重要的不是成败,而是「我做过了」

不知道大家有没有发现,其实失败也许是一种“必要的程序”,很多事情都是要失败几次才能成功。

比如文章投了几次稿才被发表,追女生被拒绝了好几次才成功,生意做了几次才赚到钱。

从这里,我们可以把失败理解为「对成功的探索」

不要把成败看得很严重,事实上,事情的执行过程才是主体。

其中倾注着我们的精力、体力、感情,这是真正的意义所在。

相反,事情的结果是水到渠成的表现。

很多条路都可以通向成功,只是目前还没有探索到那条最适合你的途径罢了。

所以,如果你没有达成目标,可以对自己说:这是必经的探索程序。

在这个过程中,我收获了XXX,下一次我可以这样探索,也许就成了。

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实用小建议

1、不要太压抑自己,保持劳逸结合。

希望我们每个人都注意到,人这种生物的局限性。

我们不可能像机器人那样不用睡觉,24小时都保持着精力。

事实上,每天8个小时工作都能保持专注,就已经很不错了。

《自控力》一书讲到,人的意志力是有限的。当你保持长时间的工作,必然会产生疲倦感。

此时的你再怎么强迫自己,也很难维持跟之前一样的效率。

明白这个原理后,就不要做无谓的努力,也不要因此给自己负罪感。

运动、兴趣、社交,这些都是生活的调节剂,帮助我们快速恢复精力,更好地处理事情。

2、定期管理情绪,保持稳定平和的心态。

有些迷茫是由焦虑演变而来的,看到同学混成了小老板,即羡慕又焦虑,心想着怎么缩短跟同学的距离,但又被自己的能力给束缚住了。

其实每个人都有自己的时区,一切都是最好的安排,虽然这句话听着有些鸡汤,但确实可以治愈你的迷茫。

也许你曾经看过这段话,但我觉得在我们讨论关于「迷茫」时,可以重温一下:

在时间上,纽约走在加州前面三个小时,
但加州并没变慢。
有人22岁就毕业,
但等了五年才找到好工作!
有人25岁就当上CEO,
却在50岁去世。
也有人直到50岁才当上CEO,
最后活到90岁。
有人依然单身,
而别人却早已结婚。
奥巴马55岁退任总统,
而川普却是70岁才开始当。
世上每个人都有自己的发展时区。
身边有些人看似走在你前面,
也有人看似走在你后面。
但其实每个人在自己的时区有自己的步程。
不用嫉妒或嘲笑他们。
他们都在自己的时区,你在你的!
所以,别放松。
你没有落后,
你没有领先。
在命运为你安排的属于你自己的时区里,一切非常准时。
好,别忘了危机与奋斗;
难,别忘了梦想与坚持;
忙,别忘了读书与锻炼;

人生,就是一场长跑。

多读几遍,你会感到心情舒缓了很多。

其实生活并不一定非得按理想中来,才能过的幸福,就着现在的生活好好过也未尝不可。

我们小时候还不懂什么是梦想之前,不也过的很开心,不是吗?

现在,我们要培养自己适应「事物不朝着自己预期发展」的平和心态,输赢本就是常有的事,哪有只赢不输的道理。

在生活中,不过多关注主观感受,应该多关注事物的客观发展。

3、无从下手的时候,就读书和健身。

一个强壮大脑,一个强壮身体,是我们生存的根本。

书只看优质好评的,比如世界文学名著、认知方法类、情商心理类。

健身不单指健身,也可以是跑步、打球、游泳、瑜伽等,只要对健康有帮助的运动都可以。

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帮大家整理了本文的核心观点,不方便看全文的小伙伴们可以看这里:

一、迷茫的三个时期

1、混沌期:不知道自己想要什么。
2、空想期:知道自己想要什么,但不知道怎么做。

3、困惑期:知道怎么做,但不知道做多久能看到希望。

二、怎么解决迷茫

1、如何找到合适自己的目标?

01、自己有把握实现的
合适的目标,应该是结合自己目前所处的位置进行有根据性的合理预测。
02、能让你产生动力的
在基础目标上加上20~50%的动力值,有底线目标和预期目标。
设置目标薪资的基本公式:
目标薪资=目前月薪+每年10%~15%的正常涨幅+20%~50%的动力值
03、客观风险小的

用眼光、经验、择优去降低客观风险因素:选择一家好公司。

2、如何通往目标?

01、学习别人的经验
奥卡姆剃刀原则——什么方法能最快达成目标,就用什么方法。
02、结合自己的实际情况

对待经验的正确方法,是吸收学习后,要根据自己的实际情况和当下所处的环境,进行量身改造。

3、如何避免看不到希望?

01、分解目标,阶段性完成:一本书分几次读完。
02、给自己设置奖励机制:看完10页,奖励巧克力。
03、提前获得反馈:学一段用一段,活学活用。
04、选择风险最低的方案:
① 低风险策略,输也是赢:不跳槽,内部提升。
② 杠铃策略,两头准备:边上班边副业。

05、重要的不是成败,而是「我做过了」:把失败理解成对成功的必要探索。

三、实用小建议

1、不要太压抑自己,保持劳逸结合。
2、定期管理情绪,保持稳定平和的心态。

3、无从下手的时候,就读书和健身。

人在迷茫时该怎么办(迷茫时该干什么)

好了,不知道这篇超长干货有没有帮到大家呀?

让大家看到这篇文章,为的就是给小伙伴们一个解决迷茫焦虑的建议。

今天文章真的实在是太长了,如果你能看着这里,说明你对小猪果然是真爱了哈哈~

对啦,别忘记点个「在看」呀!希望大家都能早日摆脱迷茫,开上人生快车道!

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来源:

作者 | 黛西巫巫

来源 | 黛西巫巫(dexiww001)

在你撑不下的时候

别担心

有我在

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奇怪青年

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