想改变自己却不知道怎么下手?一定要看这篇!

想改变自己却不知道怎么下手?一定要看这篇!插图

以前的我常常有一个困惑。

就是为什么有的人每个月可以挣很多钱,为什么有些人的想法可以那么成熟?而我作为一个三线城市的咸鱼到底怎么才能改变自己,到底是什么原因让我成为了一个鱼鱼??

难道真的是因为我高考考的成绩很普通?我的脑子不好使?所以注定我天生与牛皮二字无缘?

我不信。(不愧是我)

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于是我开始努力呀,慢慢的就让大家看到了我,我也成为了一个拥有20万读者的小作者。

(对一些人来说可能不是很厉害,只是对于我个人来说,真的算上了一个大台阶了)

而这两年我也发现了很多以前我从来没有想到过的认知误区,因为我以前是个咸鱼呀(很普通的实习工资2000块的鱼鱼)。

所以我想很衷心的和大家说一说这两年我自己的主观感受,希望你可以好好阅读哦。

如果你能深刻的理解,我觉得真的会帮到你。

其实我之前常常以为我自己是因为运气,才收获到你们的喜欢和这么多的读者。

直到我看了一个TED的视频。

演讲者本杰明提出一个观点说:「改变一个人首先最重要的是改变其获取信息的渠道,引发其内化」。

于是我开始反观自己,发现我上大学之后,一直有一个习惯,就是我喜欢看知乎。(怎么感觉有点羞耻)

我不爱看书,但是当时的我真的很喜欢知乎。

上课看,课下看,因为知乎让我看到了一些很厉害的人的生活,而这些人的生活是以前的我从来接触不到的。

他除了给了我一些很现实的刺激之外,还让我学到了一些很深度的内容,我开始变的喜欢思考起来。

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哎,我不是要说,多看知乎就能改变哈(我就知道你会这么认为)。

更严谨的来说,我的意思是,因为看知乎的习惯,慢慢替代了我以前爱刷综艺和电视剧习惯。

在这不经意之间,我转换了获取信息的渠道,因为高质量的内容,重新塑造了我的信仰体系。

我开始不再看那些,低能量,低水平的东西了,我开始不断的获取那些,「可以重新训练我,可以让我以不同方式看待自己的东西了」。

我没有夸张啊!

就像我前面提到的TED演讲,现实真的是这样,想要一个人做出改变,首先就是要转变自己获取信息的渠道,和获取信息的价值。

(你想想啊如果我们每天只输入综艺电视剧和网上的各种鸡汤,那我们的三观当然也会由这些决定)

「我们的输入决定了我们看待事情的方式,塑造了我们的观点,而我们的观点,塑造了我们的行为,我们的行为决定我们现在的生活状态」。

(Biu~金句!哈哈哈哈)

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当然只发现自己需要改变,引发内化也是不够的,改变自己的输入方式,是开始按动了自己需要改变的契机。

在我们开始改变的路上也会遇到很多陷阱,而这些陷阱很容易让我们坚持不下去。

所以啊,和大家分享几个我觉得很有用的避免陷阱的感受,也可以说是怎么让我们更好的去改变实现目标。

1)身份替换,现在的你是未来的你

啊你可能一脸疑惑啊,你听我慢慢讲。

不知道大家有没有听过一个故事,就是从前有个胖子,去买衣服,向售货员花了重金买了两件很瘦的衣服,售货员问他,这个衣服是给谁穿,他说,是给未来的自己。

售货员哈哈大笑,但是现实是没过多久他真的瘦了下来…

嗯,可能有些鸡汤啊,但是这背后其实是有很强大的认知心理学支撑的。

单独来看好像这个胖子像个傻子,但其实这个胖子现在脑子里的想法,和他以前生活时的想法是完全不一样的,而这个转变注定他会减肥成功。

我们可以说他这个行为,「是在为他自己未来身份做投资,他没有把钱投资在他现在的身份上,而是用实际行动表明他将来要做的事情」。

他在对售货员讲的事情,是基于他的未来,这是一个很重要的观念转变,他知道自己想成为一个瘦子,他现在脑子里的思维就是我是一个以后注定会成为瘦子的人。

这在我们平常的生活上也很适用呀,不管是在我们生活上,还是工作上。

某些时刻,转变身份,在潜意识里把自己想象成未来的自己,然后我们的行为就会由我们的目标决定。

如果你的身份保持在很低,你却想做到很高,那么你实际上是在与你对自己的看法发生冲突,这是绝对行不通的。

(就像很多人把自己的目标定得很高,但自己平常的行动根本跟不上)

2)坚持永远不吃糖比坚持一年不吃糖更容易实现

我先问你一个问题啊。

你觉得一个人下定决心,坚持一年不吃糖,和相比坚持一辈子不吃糖,那个更容易坚持和实现呢?

我相信大部分人都会觉得,坚持一年不吃糖更容易实现吧。

但现实却是,坚持某件事一辈子,比坚持一年,更容易。(感觉自己被骗了好多年啊)

生活在100%的承诺比98%的承诺更容易实现,100%比98%更简单。

是因为如果你只是98%的承诺,就意味着你并没有真正的承诺,你并没有完全的投入,你还没有真正的下定决心。

如果你对一件事还没有下定决心,就意味着你实际并不确定,你要做什么。哈佛商学院教授.克莱顿.克里斯坦森

还是拿减肥和戒糖来举例子啊。

如果我只是想要坚持某一段时间不吃糖,那么就相当于我还是可以吃糖的,我只有98%的承诺。

而当我周围充满了甜点,我就得在脑海里进行一场拉扯,我这次吃吗?我不吃吗?还是吃吧。

这种精神上的拉扯,叫做决策疲劳。

如果是决定以后再也不吃糖了,就相当于是100%的承诺,我可能根本就不会有吃糖的想法。

迈克尔.乔丹,也说过一句话。

我一旦做了决定,我就再也不会去想他。

一旦你做了决定,你必须断绝其他选择,正是因为做了百分之百的承诺,而不是百分之98的承诺,在潜意识里也转变了你的身份,不留余地你也更容易拒绝诱惑。

很简单的两个点啊,但是却是可以改变你对自己平时的一些想法和看法的,希望能对你有多启发哦。

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可能当我们觉得某些人因为运气或者是机遇等原因让对方改变了的时候,或许我们也曾看到过这个机会和机遇。

只是当时我们的想法不足以让我们认定这件事情。

所以,最重要的还是改变自己平时的想法,多去给自己输入有质量的内容,让我们拥有善于发现机遇的眼镜。

我之前看到过一个科学统计,说的是每个人的一生都会遇到使其改变的机会的,只是大多数人发现不了,都使其悄悄溜走了。

记住,我们永远要给自己输入,并且要不断的做事情并努力的往前走,只有这样,我们才能从迷茫中走出来。


作者:杯子

封面来源花瓣网和《妖精的尾巴》。

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