贝茨视力训练法(如何让视力恢复)

视力恢复

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视力恢复是指合理的有针对性地通过锻炼眼部睫状肌、刺激视神经细胞的增长、改变眼角膜的曲率,增强眼睛体质,将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。

儿童的视力恢复主要针对屈光不正(包含近视、弱视以及散光),在视力发展黄金期(6岁—14岁)是视力恢复的黄金时期。

视力恢复是指有针对性地干预视觉形成的各个环节,将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。儿童的视力恢复主要针对近视,弱视与散光,成人的视力恢复主要针对近视,花眼。

通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜(三级医疗器械,谨慎使用)和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力,并非真正意义上的实际裸眼视力恢复。

视觉形成

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人类视觉的形成过程是:光线→角膜→瞳孔→晶状体(折射光线)→玻璃体(固定眼球)→视网膜(形成物像)→视神经(传导视觉信息)→大脑视觉中枢(形成视觉)

从角膜到大脑视觉中枢,任何一个环节出现故障或不协调都可能导致视力受损和视力下降,视力恢复需要有针对性地干预可能受损的环节,从而提升人体自身的视觉能力。

视力恢复是指有针对性地干预视觉形成的各个环节,将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。儿童的视力恢复主要针对近视,弱视与散光,成人的视力恢复主要针对近视,花眼。

通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜(三级医疗器械,谨慎使用)和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力,并非真正意义上的实际裸眼视力恢复。

正常视力

儿童在不同年龄段的理想屈光值和正常视力标准是不同的,具体见下表:

年龄

3岁

4岁

5岁

6岁

6岁以上

理想屈光

+2.50D

+2.25D

+2.00D

+1.50D

+1.25D

视力范围

0.5~0.6

0.6~0.8

0.8~1.0

1.0~1.2

≥1.2

警戒线视力下滑视力下滑需要的时间视力警戒线1.5下滑到0.86个月0.8是视力开始损伤的警戒线0.8下滑到0.33个月0.3是视力开始严重损伤的警戒线0.3下滑到0.11个月0.1是留守光明的警戒线

原因

遗传和环境因素是导致儿童近视的两大元凶!

导致近视发生的环境因素主要如下:

1. 用眼距离过近。

2. 读写姿势不正确,儿童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身

体距离书桌一拳,眼睛距离书桌一尺,食指距离笔尖一寸。

3. 持续用眼时间过长。

4. ipad、智能手机等电子产品的过度使用。

5. 儿童和青少年的课桌与身高不匹配。

6. 阅读环境照明光线过强、过弱、或反光。

7. 在移动状态下看书,比如步行或行驶的车辆中。

8. 躺着看书,容易导致视力参差。

9. 空间的射线的影响。

10.睡眠不足

11. 挑食,营养不良,缺叶黄素、钙、锌、维生素等。

理论

1. 视力健康整体观。突破简单依据“近视—-眼轴增长”的解剖学物理现象衍生的治疗方法,相信成长发育中的儿童与青少年具有良好的自我调节和自我修复的能力,将每一位儿童视作富有活力的整体。

2. 内外因辨证原理。深度剖析儿童近视产生的原因,“挖因去根”,矫正儿童不良用眼习惯和用眼卫生。

3.贝茨锻炼法。根据近视形成的过程与原因,锻炼眼部睫状肌,从根本上提高裸眼视力!

4.经络按摩论。运用经络按摩和热灸方法,调和气血,温通经络,改善眼睛营养供给吸收机理,提升眼部调节功能。

5.人体科学理论中关于科学训练的原理。践行国际上先进的视力治疗学和视觉训练法,科学训练包括眼球在内的视觉系统,调动激发儿童潜在的自控力和调节力,锻炼眼睛近视以后各个受损的组织部位。

视力恢复训练内容

锻炼巩膜、锻炼眼肌(内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌)锻炼睫状肌、锻炼视远能力、改善眼睛营养吸收机能、激发心眼脑视觉系统、刺激视网膜黄斑区的再发育、改变角膜曲率。

视力恢复视力变化过程

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