产后女性生理健康(女性生理健康常识)

产褥期妈妈们的生理小秘密,爸爸们也应知道

产褥期和我们平时说的“月子”是一回事吗?

产褥期是指胎儿娩出至满六周(42天)

“月子”指胎儿娩出至满月(30天)

二者不是一个概念哦~

今天要给各位妈妈们分享的内容是在产褥期里我们的身体会有哪些生理上的变化,爸爸们也要知道喔!

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01 生殖系统的复旧——宫底下降

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子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克;

子宫收缩变硬,逐渐缩小;

产后6周,子宫恢复到未孕大小;

产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛;

经产妇多见;

产后1~2天出现;

持续2~3日消失;

哺乳时可刺激宫缩,疼痛加重;

不需要特殊用药。

02 乳房的变化——泌乳

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分娩后开始有乳汁分泌;

早吸吮、早开奶;

吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键;

坚持母乳喂养,给孩子的第一份礼物。

03 血液循环系统的恢复

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这些都会在产后2-3周才能回归正常水平,所以刚分娩完的产妇一定要注意休息,避免劳累哦!

04 皮肤的变化——多汗

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产后多汗是正常的生理现象,不是病态的虚弱;

产后1~2周后恢复至末孕状态;

需勤换衣物,避免受凉,不必特殊处理。

05 泌尿系统的变化——多尿

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产后1周内尿量增多,无需特殊处理;

产后易出现尿潴留,尤其产后24小时内。

06 消化系统的变化——易便秘

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妊娠期胃肠动力减弱,产后1~2周恢复;

易口渴:多进流食或者半流食;

易便秘:多吃含纤维素的食物。

07 内分泌系统的变化

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不哺乳:

产后6~10周恢复月经,

产后10周左右恢复排卵。

哺乳:

月经恢复延迟,部分哺乳期一直月经不来潮,

产后4~6个月恢复排卵。

一般产后月经复潮前多有排卵,要注意避孕。

产褥期常见问题及处理方法

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