回奶的食物有哪些(回奶吃什么快最有效的)

有了宝宝后,每个妈妈都想成为“大奶牛”,把自己宝宝喂得白白胖胖的,哺乳期的妈妈最怕的就是奶不够或者忽然回了奶。那么,在日常生活中,碰到了哪些食物,会让妈妈们回奶呢?

1、蔬菜类

韭菜、韭黄、苦瓜

这5个回奶食物百吃百中!要回奶的妈妈要注意收藏 了!

韭菜是抑制乳汁分泌的食物,会回奶的。除此之外还有:猪肝,冬菇,苦瓜、韭黄等。

2、水果类

西瓜、柿子

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如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

3、调料类

桂皮、花椒

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调料过多,会改变母乳的味道,让宝宝不爱吃,或者吃了拉肚子胀气等。

4、海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹

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海产类太多生冷寒凉,妈妈生完宝宝后子宫还是很脆弱,对妈妈身体很不好,其次,海产类含有致病菌的可能性很大,会通过母乳让宝宝生病。

5、其他

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薄荷、人参、梅子、茶水、酒水类:炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷

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